LEVANTAMIENTO OLIMPICO

Esta clase de 90 minutos, dictada dos veces por semana, está diseñada para enfocarse en los movimientos clásicos del levantamiento olímpico: el arranque, la cargada y el segundo tiempo. Con un enfoque técnico y un entrenamiento de fuerza sin intensidad, aprenderás a perfeccionar cada levantamiento mientras desarrollas fuerza y control.

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• Duración: 60 minutos.

• Frecuencia: 2 veces por semana.

• Nivel de intensidad: Bajo, enfocado en la técnica y la fuerza.

• Movimientos principales: Arranque, cargada y segundo tiempo.