Carlos F. Melo 2056
Duración
60 minutos
entrenamiento
Fuerza
direccion
Carlos F. Melo 2056
La clase se centra en el trabajo de los levantamientos principales, desarrollando fuerza de manera progresiva y estructurada. Se prioriza la técnica, el control del movimiento y la correcta ejecución en cada repetición. Cada sesión tiene un objetivo claro dentro de una planificación que busca mejorar el rendimiento a lo largo del tiempo.
Está pensada para cualquier persona que quiera mejorar su fuerza, desde quienes recién empiezan hasta quienes buscan seguir progresando.
No es necesario tener experiencia previa, ya que el trabajo se adapta al nivel de cada uno.
Se trabajan ejercicios como sentadilla, peso muerto, press y sus variantes, ajustando cargas y volumen según cada persona.
Las clases son guiadas, con seguimiento constante de los coaches para asegurar una correcta técnica y progresión.
El objetivo es desarrollar un cuerpo más fuerte, estable y preparado para moverse mejor en el día a día. A la vez, construir una base sólida que acompañe y potencie el resto de los entrenamientos.
