Carlos F. Melo 2056, Florida
Duración
60 minutos
entrenamiento
Fuerza, resistencia y conditioning
direccion
Carlos F. Melo 2056, Florida
Mixed Fitness es un entrenamiento completo, donde la fuerza, la resistencia y el acondicionamiento se integran en una misma hora. A lo largo de la semana, la programación se organiza en 4 distintos tipos de días que dan variedad, equilibrio y progresión. Se trabajan movimientos de fuerza como sentadillas, peso muerto y press, combinados con estímulos de resistencia e intensidad. El resultado es un entrenamiento dinámico, adaptable y pensado para desarrollar un cuerpo más completo y preparado para la vida.
Está pensado para que lo pueda hacer cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia. La clase cuenta con tres niveles de intensidad: un nivel inicial y general, accesible para todos, y dos niveles más avanzados que permiten aumentar la exigencia y la carga de trabajo a medida que cada uno progresa. De esta forma, cada persona entrena a su ritmo, pero siempre dentro de una misma experiencia de clase.
Mixed Fitness se organiza en distintos tipos de días que combinan fuerza, resistencia y acondicionamiento a lo largo de la semana.
Power & Work prioriza la fuerza junto a un bloque de trabajo metabólico.
Burn & Build se enfoca en el acondicionamiento y el trabajo de accesorios.
Sapiens HIIT trabaja con intervalos de alta intensidad.
Sapiens Stations combina distintos ejercicios en formato de estaciones dinámicas.
Busca ofrecer un entrenamiento completo, con una barrera de entrada baja para que cualquier persona pueda hacerlo y encontrar su ritmo. Cada uno puede ajustar la intensidad según lo que necesite, ya sea trabajar más fuerte, mejorar su resistencia o enfocarse en la fuerza. El objetivo es simple: entrenar mejor para vivir mejor y poder disfrutar más de la vida fuera del box.
